СДВГ у Взрослых: Опыт Психолога Евгении Дашковой

Евгения узнала о СДВГ, когда её коллега обратил внимание на особенности одной из её клиенток. Погружение в тему привело к открытию: многие «сложные» клиенты страдают от недиагностированного СДВГ. Позже она поняла, что у неё самой также есть признаки этого расстройства.

Евгения категорично против романтизации СДВГ как «суперсилы». По её мнению, СДВГ — это не дар, а нарушение исполнительных функций, влияющее на мотивацию, самоконтроль и организацию. Она подчёркивает: успехи в жизни достигаются не благодаря СДВГ, а вопреки ему, при поддержке личных качеств и окружения.

Евгения Дашкова делится, что её путь к принятию диагноза был постепенным. Она описывает, как адаптация к новым условиям (например, переезд в Аргентину) помогла улучшить сон и снизить уровень стресса. Большую роль в её жизни играет медикаментозная терапия и создание «протезной среды» — системы внешних опор и поддерживающих стратегий.

По мнению Евгении, эффективная психотерапия для людей с СДВГ — это не только работа с внутренними проблемами, но и настройка внешней среды. Это включает в себя управление временем, создание поддерживающей среды и использование когнитивно-поведенческих техник.

Этот подкаст — не просто разговор о медицинских аспектах СДВГ, но и размышление о жизни с этим диагнозом. Кирилл Сычев показывает, что СДВГ — это не только трудности, но и возможность лучше понять себя и найти эффективные стратегии для жизни.

Полный разговор с Евгенией Дашковой смотрите в видео.