ежедневник
«СДВГ Планер»
Готовая система с подробной инструкцией
Шаблон уже готов — осталось только начать
Минимум энергии на использование
Не надо каждый день всё расписывать с нуля
Включён отдых и быт
Напоминает о жизни, а не только о задачах — готовка, отдых, перерывы учтены
Поддержка и body double
Чат тех, кто купил планер — для совместного использования и поддержки
- 02 -
Планирование, которое подстраивается под тебя — а не наоборот
ежедневник
«СДВГ Планер»
Планирование, которое подстраивается под тебя — а не наоборот
Готовая система с подробной инструкцией
Шаблон уже готов — осталось только начать
Минимум энергии на использование
Не надо каждый день всё расписывать с нуля
Включён отдых и быт
Напоминает о жизни, а не только о задачах — готовка, отдых, перерывы учтены
Поддержка и body double
Чат тех, кто купил планер — для совместного использования и поддержки
- 02 -
- 03-
Каждую неделю начинаю новую систему… и забрасываю через пару дней
Отметь, если про тебя:
Я составляю планы, но ни разу потом в них не заглядываю
Планирую день, как будто у меня 100% энергии — а в итоге просто лежу
Если что-то одно пошло не по плану — я просто замираю и не знаю, что делать дальше
Мне сложно просто начать (даже если задача — встать и сделать что-то на 5 минут)
Составляю план с миллионом дел на день, хотя для обычного человека это на три дня
Рутина меня убивает. Хочу планировать, но в итоге делаю совсем другое
Меня бесит совет «просто планируй», потому что для меня это вообще не просто
Планер точно будет полезным!
- 04-
Инструкция
1.
Помни свою жизнь
2.
Моя рутина на месяц
7.
План на месяц
6.
Идеальная жизнь
3.
Цели на год
4.
Цели на 3 месяца
5.
Не забыть в будущем
12.
Чекап трех месяцев
11.
Если всё забросилось
13.
Подарки
14.
План на день
9.
Мысли, мысли, мысли
10.
Цели на неделю
8.
Что внутри планера
Готовая система
вкладку!
на каждую
кликай!
Минимум энергии
отдых и быт
Ты не один
Без чувства вины
твоя вторая память
кликай!
Готовая система + PDF-шаблон
Как планер поможет тебе
Кликай на вкладки!
Не надо садиться и «думать, как бы спланировать». Всё уже сделано за тебя и для тебя. Можешь просто открыть и начать.
- 05 -
на странички можно кликать тоже!
кликай!
кликай!
кликай!
кликай!
кликай!
Минимум энергии на запуск
Как планер поможет тебе
Кликай на вкладки!
Мы не роботы, чтобы каждый день чувствовать себя полными энергией и мотивированными. Это учтено в планере и помогает тебе выжить в такие дни, не падая в пучину грусти и печали.
на странички можно кликать тоже!
- 05 -
Включает отдых и быт
Как планер поможет тебе
Ты не забудешь, что нужно поесть, выдохнуть и просто побыть в тишине
на странички можно кликать тоже!
- 05 -
Кликай на вкладки!
Ты не один
Как планер поможет тебе
Кликай на вкладки!
Внутри — чат людей, которые тоже живут с СДВГ. Можно делать вместе, планировать вслух, поддерживать друг друга — полнейший body double*.
А ещё — внутри мой пример заполнения планера и видеоинструкция!
«один из самых эффективных инструментов по работе с СДВГ»
- 05 -
Без чувства вины за откаты
Как планер поможет тебе
Кликай на вкладки!
Не требует ежедневной дисциплины. Планер работает даже при выпадении на неделю/месяц и помогает вернуться назад.
на странички можно кликать тоже!
- 05 -
Планер — это твоя вторая память
Как планер поможет тебе
Кликай на вкладки!
на страничку можно кликать тоже!
Больше не нужно держать всё в голове. Сюда можно выбрасывать мысли, дела, «потом сделаю» и бытовые мелочи — чтобы не тревожиться, что забудешь.
- 05 -
гайд
В подарок к планеру ты получишь:
- 06 -
Сборник практических советов по планированию от людей с СДВГ
Настоящий опыт: как они справляются, что работает, а что — нет.
Раздел «Почему я прокрастинирую — и что с этим делать»
Разбор самых частых причин «застреваний» — и короткие способы, как сдвинуться с места. Просто объяснено, чтобы ты не думал, что с тобой что-то не так.
гайд
Частые вопросы
- 07 -
Да. Внутри есть раздел «Если всё забросилось» — он поможет вернуться мягко. А чат — не дать провалиться в одиночку.
Цифровой PDF, но он готов к печати: можно использовать на бумаге или в планшете.
Планер придёт на почту, которую ты укажешь. Письмо дойдёт в течение 15 минут.
Пиши в Telegram @linamergold_bot или на почту adhd@linamergold.com Мы поможем в течение 12 часов.
Оставь заявку на ранний доступ к "СДВГ Планеру"
За 2 дня до начала продаж на твою почту придёт письмо со специальной ссылкой на покупку планера по самой низкой цене!🧡
Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта. Продолжая использование, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности